丝瓜炒鸡蛋怎么做-丝瓜炒鸡蛋做法步骤

2022-06-17 83阅读 0评论

前言

halo,大家好,欢迎来到美食教程网,本篇文章小编给大家分享的美食是“丝瓜炒鸡蛋怎么做-丝瓜炒鸡蛋做法步骤”,本文就给大家详细介绍一下做法吧!

丝瓜的营养价值:1、能够增进食欲,因为丝瓜当中含有丙二酸、橘橼酸等有机酸,这些有机酸能够很好的刺激消化道中消化液的分泌,对于胃口较差、消化不良的人,适当吃丝瓜有很好的增进食欲、促进消化的作用。2、从中医食疗的角度上来讲性味甘、凉,有很好的清热化痰、凉血解毒的作用,对于热病伤身导致的烦渴、咳嗽、咳喘,适当吃丝瓜,通过滋补肺经而有很好的清热化痰、凉血解毒的作用。

工艺:炒

口味:咸鲜味

时间:10分钟

主料

丝瓜1根

鸡蛋4个

蒜5克

3人份

辅料

油1勺

盐2匙

味精0.2匙

丝瓜炒鸡蛋的做法

第1步

丝瓜炒鸡蛋怎么做-丝瓜炒鸡蛋做法步骤-第1张图片

准备原材料鸡蛋、丝瓜、胡萝卜、蒜去皮洗净

第2步

丝瓜炒鸡蛋怎么做-丝瓜炒鸡蛋做法步骤-第2张图片

丝瓜切成斜刀片

第3步

丝瓜炒鸡蛋怎么做-丝瓜炒鸡蛋做法步骤-第3张图片

胡萝卜切成斜刀片

第4步

丝瓜炒鸡蛋怎么做-丝瓜炒鸡蛋做法步骤-第4张图片

蒜切成蒜粒备用

第5步

丝瓜炒鸡蛋怎么做-丝瓜炒鸡蛋做法步骤-第5张图片

锅中倒入底油加热倒入蛋液炒至鸡蛋八成熟

第6步

丝瓜炒鸡蛋怎么做-丝瓜炒鸡蛋做法步骤-第6张图片

炒好的鸡蛋装入容器中看着就特别有食欲

第7步

丝瓜炒鸡蛋怎么做-丝瓜炒鸡蛋做法步骤-第7张图片

另起锅倒入底油加热放入蒜粒爆香

第8步

丝瓜炒鸡蛋怎么做-丝瓜炒鸡蛋做法步骤-第8张图片

放入胡萝卜炒至断生

第9步

丝瓜炒鸡蛋怎么做-丝瓜炒鸡蛋做法步骤-第9张图片

放入丝瓜炒至微微变软

第10步

丝瓜炒鸡蛋怎么做-丝瓜炒鸡蛋做法步骤-第10张图片

倒入炒好的鸡蛋大火快速翻炒均匀

第11步

丝瓜炒鸡蛋怎么做-丝瓜炒鸡蛋做法步骤-第11张图片

放入盐和味精调味均匀即可出锅享用

第12步

丝瓜炒鸡蛋怎么做-丝瓜炒鸡蛋做法步骤-第12张图片

鲜嫩可口的丝瓜炒鸡蛋装入盘中就大功告成了

第13步

丝瓜炒鸡蛋怎么做-丝瓜炒鸡蛋做法步骤-第13张图片

丝瓜胡萝卜炒鸡蛋营养丰富经常食用对身体有益处

第14步

丝瓜炒鸡蛋怎么做-丝瓜炒鸡蛋做法步骤-第14张图片

鸡蛋入口香浓混搭丝瓜的清香味道就是一级棒

第15步

丝瓜炒鸡蛋怎么做-丝瓜炒鸡蛋做法步骤-第15张图片

用营养丰富的早餐开启幸福快乐的一天

文章结束图

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