猴头菇虫草花竹荪汤

2022-11-15 12阅读 0评论

hello!大家好,今天老李给大家分享的是虫草花的做法,希望大家喜欢!【猴头菇虫草花竹荪汤】 【功效】提神健脑,健脾开胃 【猴头菇】是一种高蛋白、低脂肪、富含矿 物质和维生素,有提高肌体免疫力的功能, 可延缓衰老,它含不饱和脂肪酸,能降低血 胆固醇和甘油三酯含量,同时也能够有效的 调理血脂,促进血液循环。(*^▽^*)

猴头菇虫草花竹荪汤-第1张图片

猴头菇虫草花竹荪汤-第2张图片

猴头菇虫草花竹荪汤-第3张图片

食材

猴头菇 2个

虫草花 10克

竹荪 8条

莲子 20克

无花果 10个

瘦肉 400克

水 2.5l

食材

步骤/方法

第1步

猴头菇水泡1~2小时,用温水反复揉捏至水无黄色,才能去除苦味,切片备用。

猴头菇虫草花竹荪汤-第4张图片

第2步

猪骨瘦肉焯水,洗净备用

猴头菇虫草花竹荪汤-第5张图片

第3步

竹荪泡软后去掉顶部的膜,洗净挤干水分备用

猴头菇虫草花竹荪汤-第6张图片

第4步

虫草花、无花果、白莲子(忘拍)洗净备用

猴头菇虫草花竹荪汤-第7张图片

第5步

瓦煲里将2.5升水煮沸,把所有材料全部放入,开始15分钟中大火煲,然后转中小火继续煲1小时15分

猴头菇虫草花竹荪汤-第8张图片

第6步

猴头菇虫草花竹荪汤-第9张图片

文章结束图

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