木耳燕麦粥怎么做(木耳燕麦粥做法)

2022-09-10 55阅读 0评论

前言

哈喽!大家好,欢迎来到美食教程网,本篇文章小编给大家分享的美食是“木耳燕麦粥”,本文就给大家详细介绍一下做法吧!

作者有话说:黑木耳的吃法很多,但黑木耳本身是很难消化的食材,尽量把木耳泡透.细嚼慢咽,把木耳嚼碎、

今天我用黑木耳做了粥,就鞥避免这个问题。同时是用燕麦米和黑木耳搭配,对身体更是有益,燕麦是减肥瘦身的食材,和黑木耳搭配可以算是减肥标配食谱了,而且营养功能非常全面,绝对可以放心地大口吃。

工艺:煮

口味:家常味

时间:60分钟

主料

燕麦米80克

泡发木耳100克

2人份

辅料

香油几滴

盐适量

葱花适量

木耳燕麦粥的做法

第1步

木耳燕麦粥怎么做(木耳燕麦粥做法)-第1张图片

可以用任何品种的燕麦米,我用的是钢切燕麦粒,洗干净,放入小锅,加上至少5倍的水量

第2步

木耳燕麦粥怎么做(木耳燕麦粥做法)-第2张图片

开火,烧开后,小火煮10分钟,燕麦基本已经煮至7分熟

第3步

木耳燕麦粥怎么做(木耳燕麦粥做法)-第3张图片

开火,烧开后,小火煮10分钟,燕麦基本已经煮至7分熟

第4步

木耳燕麦粥怎么做(木耳燕麦粥做法)-第4张图片

葱花备好

第5步

木耳燕麦粥怎么做(木耳燕麦粥做法)-第5张图片

剁碎的木耳放入锅中

第6步

木耳燕麦粥怎么做(木耳燕麦粥做法)-第6张图片

在煮10分钟,煮至粥粘稠,木耳熟透,根据口味放入一点盐,不要多,毕竟属于主食类

第7步

木耳燕麦粥怎么做(木耳燕麦粥做法)-第7张图片

最后放入切好的葱花,滴入几滴香油即可,搅拌匀,吃吧,非常顺滑可口

文章结束图

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